Марафон стройности - 57
Девочки привет!
Очень хочу похудеть, вот пришла к вам за поддержкой. Пол года назад родила дочку! Так получилось, что незадолго до беременности набрала немного лишнего веса и после беременности набрала уже много. Вот пора скидывать, радикальными методами не занимаюсь, так потихоньку - помаленьку.
1. Имя - Вера
2. возраст - 26
3. рост - 172
4. вес - 79,1
5. желаемый вес - 64
6. ОГ - 107, ОТ - 87, ОБ - 103
7. Хочу похудеть к следующему лету, методы похудения - ограничение по объему пищи, отказ от ужина, иногда разгрузочные дни,катание на велосипеде (большие физ. нагрузки пока боюсь, так как было кесарево). Цель - хочу быть красивой мамой!
Вообще начала потихоньку худеть где-то в начале июня, тогда вес был 82,7
Очень хочу похудеть, вот пришла к вам за поддержкой. Пол года назад родила дочку! Так получилось, что незадолго до беременности набрала немного лишнего веса и после беременности набрала уже много. Вот пора скидывать, радикальными методами не занимаюсь, так потихоньку - помаленьку.
1. Имя - Вера
2. возраст - 26
3. рост - 172
4. вес - 79,1
5. желаемый вес - 64
6. ОГ - 107, ОТ - 87, ОБ - 103
7. Хочу похудеть к следующему лету, методы похудения - ограничение по объему пищи, отказ от ужина, иногда разгрузочные дни,катание на велосипеде (большие физ. нагрузки пока боюсь, так как было кесарево). Цель - хочу быть красивой мамой!
Вообще начала потихоньку худеть где-то в начале июня, тогда вес был 82,7
Привет! Добро пожаловать, я - Катя! 
Приятно познакомиться!
Вера, Юля, добро пожаловать!!! 
я Леся
бываю тут редко, худею давно
всем привет!!!
Женя, Оксана рада вас "видеть" 
Валя, пельмешка ты моя любимая
все выхи жили в палатке как же не хватало дУша
вес на сегодня 53,8
что-то болит, не могу понять что именно...по-моему желудок
как бы снова научиться завтракать утром? злюсь сама на себя! ну не могу проснуться утром 
я Леся
бываю тут редко, худею давно
всем привет!!!
Женя, Оксана
рада вас "видеть" Валя, пельмешка ты моя любимая
все выхи жили в палатке
как же не хватало дУша вес на сегодня 53,8
что-то болит, не могу понять что именно...по-моему желудок
как бы снова научиться завтракать утром?
злюсь сама на себя! ну не могу проснуться утром А для меня завтрак "святое", если не позавтракаю весь день хожу злая.
Для меня тоже раньше было "святое"
Вера, привет! Я- Лена .Обед- как и говорила, стейк из семги на гриле( без соли, специй) и паровые овощи(порция маленькая) и кофе...пью воду...кстати, проанализировала- в последнее время пила мало воды- может и это сказалось на прибавке 
.Обед- как и говорила, стейк из семги на гриле( без соли, специй) и паровые овощи(порция маленькая) и кофе...пью воду...кстати, проанализировала- в последнее время пила мало воды- может и это сказалось на прибавке Приятно познакомиться!
А я сегодня разгрузочный день сделала. Утром ела гречку,немного масла добавляла. На обед хочу гречку с кефиром поесть. И все. Хватит на сегодня.
А я сегодня разгрузочный день сделала. Утром ела гречку,немного масла добавляла. На обед хочу гречку с кефиром поесть. И все. Хватит на сегодня.
приветкитока до вас дошла....погодка наврали..весы минус один--Катя, внесёшь?? завтрак-кофе и печека...одна... потом обёртывание и душ....потом прогулка по рынук-купила сельдерей--на вечер салат из него..
обед был борщ из всего свежего--пресвежего... перекусы-ягоды и травяной чай из мелиссы..так воть
а ваще --народ вы где???
тока до вас дошла....погодка наврали..весы минус один--Катя, внесёшь?? завтрак-кофе и печека...одна... потом обёртывание и душ....потом прогулка по рынук-купила сельдерей--на вечер салат из него..обед был борщ из всего свежего--пресвежего... перекусы-ягоды и травяной чай из мелиссы..так воть а ваще --народ вы где???
Вика, я тоже решила форсировать процесс , вместе
приветик..в чём суть диеты--если коротко... 
хотя мы против их
хотя мы против их а по мне скучаешь?
конЭшна, скучаю по всем--когда тут тишина-хочется всех побить..может пора уже о встрече думать...
ВЕРА, я СВЕТА параметры почти мои тока талия моя 80 щас...ужасти..ещё год назад была 76 и чё так пухну.. 
вода-вода ...сидит во мне...надо совсем убрать соль..мой организм набрал её в море много-хотя морская очень полезна,я прямо вижу-как телдо подтянулось и такая кожа!!! 
но наверное ненадолго... 
ауууууууууууу
параметры почти мои тока талия моя 80 щас...ужасти..ещё год назад была 76 и чё так пухну.. вода-вода ...сидит во мне...надо совсем убрать соль..мой организм набрал её в море много-хотя морская очень полезна,я прямо вижу-как телдо подтянулось и такая кожа!!! но наверное ненадолго... ауууууууууууу
Приятно познакомится!
Я вообще когда такую цифру увидела у себя на талии - в шоке была.
Вот теперь пытаюсь чуточку уменьшить.
Я вообще когда такую цифру увидела у себя на талии - в шоке была.
Вот теперь пытаюсь чуточку уменьшить.
Свет, привет! Сельдерей корневой или зеленый? На рынке уже есть? Я тоже зимой попробовала корневой- понравилось
Канеш, будем, куда мы денемся!)
Сеня работы нет совсем - прямо засыпаю, хотя между делом делаю свадебные дела - все польза. Пью ромашку - не знаю как для похудения, а для здоровья точно полезная штука
Выпила кефир и съела яблоко, теперь до дома ждать, а живот уже урчит с непривычки Но по времени еще есть время не кушать, то что не во вред, а на пользу)
Сеня работы нет совсем - прямо засыпаю, хотя между делом делаю свадебные дела - все польза. Пью ромашку - не знаю как для похудения, а для здоровья точно полезная штука
Выпила кефир и съела яблоко, теперь до дома ждать, а живот уже урчит с непривычки
Но по времени еще есть время не кушать, то что не во вред, а на пользу)Свет, привет! Сельдерей корневой или зеленый? На рынке уже есть? Я тоже зимой попробовала корневой- понравилосьприветик..пока есть зелёный кушаю его ..режу вместе со стеблем и добавила листву молодой свеклыи чуток льн масла и ябл уксус-ну очень вкусно и совсем не солила..с чёрным хлебцем..
пью цикорий и 1 финик..на юге не ела их и не хотелось..А ГДЕ Юлия??
девочки, давайте хоть по разу на день показывайтесь мы ж переживаем..тёти, которые по-старше..
девочки, давайте хоть по разу на день показывайтесь
мы ж переживаем..тёти, которые по-старше.. Спасибки, попробую .
Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота! держусь, вечером творожок( не больше 200 ккал, наверное).А вот на огурцах, если съесть их 1,5 кг, это всего за весь день 200-250 ккал- но решила !!! в четверг буду жевать
Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота!
держусь, вечером творожок( не больше 200 ккал, наверное).А вот на огурцах, если съесть их 1,5 кг, это всего за весь день 200-250 ккал- но решила !!! в четверг буду жеватьтак..значит открыла я диету-лиепайск--и через 5 сек закрыла страничку-- там ШПРОТЫ!! 
нет ничего вреднее их.. и ещё шоколадные сырки вобщем бред полный..простите те, кому она МИЛА...девАЧКИ, мы ткт на правильном питании и моня иногда разгрузочки однодневки...как зиг-заг и не более...
вобщем БАБА-ЯГА против...
нет ничего вреднее их.. и ещё шоколадные сырки вобщем бред полный..простите те, кому она МИЛА...девАЧКИ, мы ткт на правильном питании и моня иногда разгрузочки однодневки...как зиг-заг и не более...вобщем БАБА-ЯГА против...
Спасибки, попробую .я на огурцах не могу--жрать хочется..и 600 кал на разгрузке и то мало..так что доводи до 800 а то потом каюк обменке..и будешь как я от воздуха пухнуть , а оно тебе надо??
Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота!
если не трудно-глянь для водолея когда разгрузка--я всегда в среду делала и мне быдло комфортно...
думаю, что съесть на ужин--т к салат перевариться быстро..мясо готовить лень, значит яйцо и помидорка...и сельдерей..
думаю, что съесть на ужин--т к салат перевариться быстро..мясо готовить лень, значит яйцо и помидорка...и сельдерей..
Приятно познакомится!
Я вообще когда такую цифру увидела у себя на талии - в шоке была.
Вот теперь пытаюсь чуточку уменьшить.
уйдет постепенно..мало времени прошло после родов...добавь скручивания в стороны если здоровье помогает..и наклоны ...хотя я такая ленивая стала до физ. упражнений--вот наступит октябрь и начну... а щас тока хотьба...