Марафон стройности - 57
155360
1000
JuliaX
Доброе уто! :flowers: Куда-то все девалися... :dnknow:
На завтрак был блин, и сырок... Как отучиться от этой гадости??? Глазированный сырок это же гадость? :bad:
Юлечка, как у тебя дела? :friends:
Zluka
У меня нормально:миг:Как у тебя? В новом статусе?
Завтрак - гречка с молоком и бутер из хлебца и сыра:улыб:
JuliaX
Хорошо, даже отлично!:улыб:Любим друг друга всё больше и больше! :wub1.gif: Мне нравится быть женой!:yes.gif::knix:
JuliaX
Доброе утро, стройняшечки :flowers:
Даша, глазированный сырок - это действительно гадость.. Но я сама иногда могу его скушать :secret:
Сегодня на завтрак: кукурузные хлопья с молочком и одна овсяная печенька :бебе:
Я на выходные поеду на дачу, вот сижу ломаю голову чтоб себе купить покушать на выходные полезное :dry:
Ksuniya
Всем привет!
Вчера встала на весы - 58!!! Я определенно приближаюсь к результату (ттт), правда мышцу подтягивать надо - а то внешне не очень результат видно. Вернее его видно, но не в той степени что мне надо)
Позавчера купили малины - и я ей отравилась, второй день мутит((( Вчера только кефир с гречкой могла съесть, сегодня утром - стакан кефира, больше ничего не лезет, даже на работу ничего не взяла. Сижу, пью ромашку.
Ksuniya
Вот что я откопала...


Наибольшая «опасность» сырков – в их высокой жирности, соответственно калорийности: 400кКал/100 грамм. Диетическим такой продукт явно не назовешь. Еще одно ограничение: большое количество сахара – до 40грамм/100 грамм. Соответственно, и для зубов сырок не лучший друг. Поэтому можно сказать, что сырок можно отнести к деликатесным продуктам – т.е. к продуктам, употребление которых должно быть ограничено. :flowers:
Zluka
Ещё и польза есть... :biggrin:

Глазированные сырки представляет собой сладкую творожную массу сверху покрытую (как правило шоколадной) глазурью. Творожные глазированные сырки являются аналогом шоколадных конфет в молочной промышленности, с той лишь только разницей, что они намного полезней и вкусней последних. Ведь творог – это белковый кисломолочный продукт, пищевая и биологическая ценность которого обусловлена высоким содержанием белков, а также аминокислот, которые необходимы человеку для лучшей работы печени и почек. Повышенное содержание минеральных веществ (кальций, фосфор, железо и др.) содержатся в идеальном соотношении для усвоения организмом.
Zluka
Чего-то я одна тут кукую.... :спок:
Zluka
Всем добрый день!
Заработалась :шок: . Завтрак - бутеры с колбасой и огурцом, кофе, перекус- бана, обед- салат с тунцом и пангасиус с паровыми овощами. Даша, вместо покупных сырков, лучше делай дома творожок с курагой, черносливом, изюмом, ягодами- и вкусно и полезно :бебе:.А я вот не могу удержаться иногда от колбасы(зачем только ее муж покупает :зло: )
Helenf
Да, у каждого свое,я вот к колбасе равнодушна :спок: Зато Сыыыыыыыыр и сладкое.....эхь... :шок:
Zluka
Обед - фарш перчик и салат из огурчиков и укропа :nom:
JuliaX
Весь день пила ромашку - вроде успокоилась в животе, проголодалась даже - съела маленький сухарик - весь левый бок свело прям(((
Вроде и ем по режиму, как доктор прописал (4-5 раз по немного) и ничего вредного стараюсь не есть (но иногда позволяю, все мы люди) - а все равно болячки липнут, а от докторов толку нет!
PrettyWoman
Девочки, кто чем ужинал? Отписываемся...
У меня - гречка и котлета:улыб:
Kattye
Девочки, не забываем отписаться в понедельник, до 16.00 в табличку!!!
А то буду ругаться!!! :миг:
Kattye
На ужин была горбуша, в луково-морковной шубе, муж готовил :смущ:, ну и вкуснятина же!!! :бебе:
Kattye
Девочки, привет! :flowers:
У меня должны быть порядочные (в плане еды) выходные.. думаю, что я в понедельник тебе, Катюша, отпишусь..ток ты меня там обнули.. а то я толще, чем была :шок:
Поехала на дачу загорать.. поливать, убирать))) С собой беру только фрукты.. надеюсь, хватит)
Всем хороших-прехороших выходных!!! :роза:

Юля, а ты водишь?
Lipa17
Всем привет!
На ужин вчера был супчик с капустой и пиво, завтрак- бутеры и кофе, обед- салат из огурцов и вчерашний супчик, недавно выпила зел чай и 1 печенька.На ужин потушу кефаль и что нить из овощей. Была в тонус-клубе- сил нет, пытаюсь восстановить физ форму доотпускную. Сейчас по магазинам - обои смотреть, муж потолок и стены уже подготовил
Kattye
Я сегодня что-то в ударе: утром в честь субботы, яичница из одного яйца с помидоркой и луком. Обед: дыня и черешня. На ужин: планируем шашлыки и наверное пиво, ай-я-яй.. Давно я так не ела. Но иногда можно. Влообще, всего лишь вторые "шашлыки" за весну-лето.
Anitka1984
Аня, расслабься, у тебя и так слишком скудный рацион! Поешь шашлыков и чуть пива - не помешают, удовольствия получишь больше !
Helenf
Никого нет :eek: , все на природе?
Завтрак - кофе с бутерами, потом езда по стоительным магазам и прогулка с внуком, обед- вчерашняя кефаль( холодная еще вкуснее оказалась) с овощами, на ужин будет тоже рыба- молочная в фольге и цветная капуста :nom: .Апельсины и малина.
Helenf
я в зале была, привет!

Лена.. а где кефаль купить можно? я даже такую рыбу не ела...
Helenf
на шашлычки сходили просто супер. Съела три кусочка, объелась. Зато пива нахлебалась пока шашлык жарился. Но вес тот же, 72 кг, уже неделю такой.
Сегодня завтрак: кофе со сгущенкой, перед обедом прогулка на два часа, обед кофе и пол пирожка с капустой(бабуля напекла, муж уплетал, я не сдержалась). на ужин планирую овощи потушить, или фрукты поем.