Марафон стройности - 53
151228
1000
jenopash
ВОТ И Я поужинала-бульон от борща и консервир. домашний кабачок с морковью. на вечерний перекус- ПРОГУЛКА НА СТАДИОН..:улыб:
светлаша
Я тоже поужинала пловом с солёным огурчиком, запила желчегонным отваром. Сыта и довольна
МечТа
А желчегонным отваром для чего, чтоб вода не задерживалась?

А я вот поужинала чем попало, даже не скажу. зато настроение улучшилось.

Светочка , напиши мне в ЛС, про статус из одноклассников, если не секрет
JuliaX
привет всем!
завтрак - геркулес с изюмом и фундуком,черносливом и....:смущ: потом M&M грамм 30:смущ:
перекус - стакан кефира с ч.л. варенья.
обед и ужин вместе - лечо домашнее и банан!
чет ваще не похудательно... зато настроение хорошее!
сейчас гулять идем на улицу!:улыб:
МечТа
и мне интересно, зачем пьешь.. Обычно его ДО еды пьют..а чтобы вовремя.. :dnknow:
nasteg
приветики :flowers:
Настен, может на оладушки реакция? в том смысле, что мучное и жареное :umnik: а ты такая маленькая :чмок: и часто печёшь...или ты не кушаешь, что печёшь?:смущ:
я часто перекусываю, например: в семь бутеры с кофе, часов в 11 бананчик, на обед хлебцы с печеночным паштетом, чай с крекерами, на полдник йогурт, дома рыбный супчик (без картошки) и хлебцы
МечТа
Я тоже поужинала пловом с солёным огурчиком, запила желчегонным отваром. Сыта и довольна
желчегонку пьют ДО ЕДЫ.....за 30 мин...иль утром натощак совершенно..это типа лекарство,а не компот..:улыб:
trym
Спасибо, Оксана за комплимент :flowers:
Напекла пирогов с луком и яйцом, склубникой и капустой, каждый сама попробовала... сто лет не ела, ох и вкусные они получились:улыб:Но понимаю что при таком рационе не похудею,..... Зато семья моя за обе щеки уплетают:улыб:В общем я в 21.00 ложусь спать, завтра утром 30 мин.БФ - буду пироги с оладушками отрабатывать:улыб:А на счет рыбы и оладушек, ты права... совсем не совместимо:хммм:
Отписываемся по табличке , завтра утром выложу :)
светлаша
желчегонку пьют ДО ЕДЫ.....за 30 мин...иль утром натощак совершенно..это типа лекарство,а не компот..
Я пью по схеме. Действительно утром пьётся 1 стакан до еды натощак, а потом оставщееся от литра 3 раза по пол стакана после еды. Я знаю, что это не компот :миг:
МечТа
А я поужинала рыбой копченой и салатом из листьев салата и морепродуктов! Пристрелите меня! :шок:
Завтра отеку! Ну, и резонный вопрос: "На хр*на???" :хммм:
Kattye
А я сегодня забыла поужинать, сейчас вспомнила, съела яблоко, но все равно голодная. Завтра, наверно, жор будет. И ведь ничего не приготовить, кухню монтируем.

Чтобы утолить жажду и не отечь, попробуйте пить чай молочный улун (или оолонг еще называется). Он отлично утоляет жажду и способствует выводу лишней жидкости из организма. Когда чувствую, что отекла, сразу пол-литра улуна выпиваю.
nasteg
привет, стройняшки. Хорошего всем дня=)
Завтрак - фруктовый салатик (киви, банан, яблоко)
Обед - печеное куриное филе + свежий огурчик
На ужин - еще не определилась

Отвес за вчера - 400 гр =)
ШалунишкаЯ
Всем привет!
С утра как и обещала позанималась БФ - 30 минут.... какая я молодец :улыб:
По табличке слабенько девочки отписались., :1: к понедельнику что бы все написали, ок? :улыб:
ШалунишкаЯ
Привет, девочки :flowers: :flowers: :flowers:
Жду понедельника, чтобы встать на весы. Ну или в выходные замерюсь:улыб:

Вчера в плане еды день выдался непростой: на обед японская кухня, в течение дня много-много воды пришлось пить. Вечером заехали к родителям, пришлось скушать 3 блинчика - помянуть... и еще раз много воды!

На утро было 2 бутера, немного творожка. Вроде, я отекла немного и чувствую себя водяным после вчерашнего. До сих пор очень пить хочется. Сегодня постараюсь кушать совсем легкое. Но как получится, так как у работающего человека всё непредсказуемо!!!

Так, девули, я собираюсь снова курс пресотерапии пройти :appl: обожаю эту процедуру!!! пойду восстанавливать абонемент и записываться :knix:
nasteg
Всем привет!
С утра как и обещала позанималась БФ - 30 минут.... какая я молодец :улыб:
По табличке слабенько девочки отписались., :1: к понедельнику что бы все написали, ок? :)
Привет :роза:
Я в понедельник отпишусь, у меня пока нет возможности взвеситься :dnknow: Но скоро всё вернётся на круги своя и буду каждый день знать привес-отвес:yes.gif:
Lapulya
Девчонки, доброе утро!
Сделала БФ, выпила витаминки, позавтракала запаренной овсянкой с сухофруктами, выпила чаю
МечТа
Доброе утро :flowers:
вчера было первое испытание, ходили с подругами в шашлыкофф, ела греческий салат, стакан воды, и чашечку капучино:улыб:сег затракала стакан кефира дома, на работе салат овощной, пластик ветчины и пластик сыра, кофе. На день взяла гречу с овощами и зеленью:улыб:Прекрасного всем дня! :роза:
BSS0024
Доброе утро, девочки! :flowers:

На завтрак в 6,00 скушала 2 бутера с паштетом и сыром. На второй завтрак в 9,00 было кофе и 3 французких крекера. На обед то же что и вчера:улыб:

Ну и что я хочу сказать, эти дурацкие весы показывают на 200 грамм меньше - 59,800 :biggrin:
Страшная для меня цифра! :eek:

Но! измерилась лентой, в талии 1 см ушел, пузо тоже сдулось, остальное всё на месте... Ну и что скажите этим весам надоооооо? :not_i:
Zluka
А вот и табличка :улыб:В понедельник жду личного сообщения от всех :knix:
Zluka
забей на них....ПРИВЕТИК :роза: у меня сегодня утро началось рано..я позавтракала в 7-30,обычно на час позже..щас на работе кофе и финики..на обед ТВОРОГ..ужин--наверное супчик овощной..
вопро ко всем-- через скока вам хочется кушать утром после сна?? я читаю--завтракала 6 утра и у меня боррррррррр--я так рано кушать НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ :eek:
nasteg
Спасибо, Оксана за комплимент :flowers:
Напекла пирогов с луком и яйцом, склубникой и капустой, каждый сама попробовала... сто лет не ела, ох и вкусные они получились:улыб:

И Я 200 ЛЕТ ТАКИХ НЕ ЕЛА....ты специально..да???? :злорадство:
jenopash
Приветик всем!!! Как давно я к вам не заходила!!! Вся в работе, ужас как надоело это всё!!!
Что касается моей фигуры...хочу сказать, что я нахожусь в стадии похудения. Недели 3 назад решила себя замерить и была жутко удивлена: ОБ - 93!!!!! :eek: ОТ - 65!!!!!! :eek:Вес -56!!!!! :eek: Дано у меня такого не было!! Конечно я отекшая была, но все равно!
Со следующего дня взяла себя в руки и на сегодня ОТ-63, ОБ-90, вес - 53. :knix: Я довольная :смущ:и продолжаю похудение до 51!
Спортом я не занимаюсь, времени вообще нет! :cray-1:
gimi
за три недели похудела на 3 кг???чёт как то быстро--не кушала совсем ..раз спорта нет..иль как??
светлаша
воды было много в организме...да и по кг в неделю на мой взгляд вообще не много.
gimi
воды было много в организме...да и по кг в неделю на мой взгляд вообще не много.
гнала чем--белком??по-моему ты ж сидела на чередовании-я потом спрашивала-был ли результат?