Марафон стройности - 53
ВОТ И Я поужинала-бульон от борща и консервир. домашний кабачок с морковью. на вечерний перекус- ПРОГУЛКА НА СТАДИОН..
привет всем!
завтрак - геркулес с изюмом и фундуком,черносливом и....
потом M&M грамм 30
перекус - стакан кефира с ч.л. варенья.
обед и ужин вместе - лечо домашнее и банан!
чет ваще не похудательно... зато настроение хорошее!
сейчас гулять идем на улицу!
завтрак - геркулес с изюмом и фундуком,черносливом и....
потом M&M грамм 30перекус - стакан кефира с ч.л. варенья.
обед и ужин вместе - лечо домашнее и банан!
чет ваще не похудательно... зато настроение хорошее!
сейчас гулять идем на улицу!
и мне интересно, зачем пьешь.. Обычно его ДО еды пьют..а чтобы вовремя.. 
приветики 
Настен, может на оладушки реакция? в том смысле, что мучное и жареное
а ты такая маленькая 
и часто печёшь...или ты не кушаешь, что печёшь?
я часто перекусываю, например: в семь бутеры с кофе, часов в 11 бананчик, на обед хлебцы с печеночным паштетом, чай с крекерами, на полдник йогурт, дома рыбный супчик (без картошки) и хлебцы
Настен, может на оладушки реакция? в том смысле, что мучное и жареное
а ты такая маленькая и часто печёшь...или ты не кушаешь, что печёшь?я часто перекусываю, например: в семь бутеры с кофе, часов в 11 бананчик, на обед хлебцы с печеночным паштетом, чай с крекерами, на полдник йогурт, дома рыбный супчик (без картошки) и хлебцы
желчегонку пьют ДО ЕДЫ.....за 30 мин...иль утром натощак совершенно..это типа лекарство,а не компот..
Спасибо, Оксана за комплимент
Напекла пирогов с луком и яйцом, склубникой и капустой, каждый сама попробовала... сто лет не ела, ох и вкусные они получилисьНо понимаю что при таком рационе не похудею,..... Зато семья моя за обе щеки уплетаютВ общем я в 21.00 ложусь спать, завтра утром 30 мин.БФ - буду пироги с оладушками отрабатыватьА на счет рыбы и оладушек, ты права... совсем не совместимо
Отписываемся по табличке , завтра утром выложу :)
Напекла пирогов с луком и яйцом, склубникой и капустой, каждый сама попробовала... сто лет не ела, ох и вкусные они получились
Но понимаю что при таком рационе не похудею,..... Зато семья моя за обе щеки уплетаютВ общем я в 21.00 ложусь спать, завтра утром 30 мин.БФ - буду пироги с оладушками отрабатыватьА на счет рыбы и оладушек, ты права... совсем не совместимоОтписываемся по табличке , завтра утром выложу :)
Я пью по схеме. Действительно утром пьётся 1 стакан до еды натощак, а потом оставщееся от литра 3 раза по пол стакана после еды. Я знаю, что это не компот 
А я поужинала рыбой копченой и салатом из листьев салата и морепродуктов! Пристрелите меня! 
Завтра отеку! Ну, и резонный вопрос: "На хр*на???"
Завтра отеку! Ну, и резонный вопрос: "На хр*на???"
Всем привет!
С утра как и обещала позанималась БФ - 30 минут.... какая я молодец
По табличке слабенько девочки отписались.,
к понедельнику что бы все написали, ок?
С утра как и обещала позанималась БФ - 30 минут.... какая я молодец
По табличке слабенько девочки отписались.,
к понедельнику что бы все написали, ок? Привет, девочки
Жду понедельника, чтобы встать на весы. Ну или в выходные замерюсь
Вчера в плане еды день выдался непростой: на обед японская кухня, в течение дня много-много воды пришлось пить. Вечером заехали к родителям, пришлось скушать 3 блинчика - помянуть... и еще раз много воды!
На утро было 2 бутера, немного творожка. Вроде, я отекла немного и чувствую себя водяным после вчерашнего. До сих пор очень пить хочется. Сегодня постараюсь кушать совсем легкое. Но как получится, так как у работающего человека всё непредсказуемо!!!
Так, девули, я собираюсь снова курс пресотерапии пройти
обожаю эту процедуру!!! пойду восстанавливать абонемент и записываться 
Жду понедельника, чтобы встать на весы. Ну или в выходные замерюсь
Вчера в плане еды день выдался непростой: на обед японская кухня, в течение дня много-много воды пришлось пить. Вечером заехали к родителям, пришлось скушать 3 блинчика - помянуть... и еще раз много воды!
На утро было 2 бутера, немного творожка. Вроде, я отекла немного и чувствую себя водяным после вчерашнего. До сих пор очень пить хочется. Сегодня постараюсь кушать совсем легкое. Но как получится, так как у работающего человека всё непредсказуемо!!!
Так, девули, я собираюсь снова курс пресотерапии пройти
обожаю эту процедуру!!! пойду восстанавливать абонемент и записываться Всем привет!Привет
С утра как и обещала позанималась БФ - 30 минут.... какая я молодец
По табличке слабенько девочки отписались.,
Я в понедельник отпишусь, у меня пока нет возможности взвеситься
Но скоро всё вернётся на круги своя и буду каждый день знать привес-отвес
Доброе утро
вчера было первое испытание, ходили с подругами в шашлыкофф, ела греческий салат, стакан воды, и чашечку капучиносег затракала стакан кефира дома, на работе салат овощной, пластик ветчины и пластик сыра, кофе. На день взяла гречу с овощами и зеленьюПрекрасного всем дня!
вчера было первое испытание, ходили с подругами в шашлыкофф, ела греческий салат, стакан воды, и чашечку капучино
сег затракала стакан кефира дома, на работе салат овощной, пластик ветчины и пластик сыра, кофе. На день взяла гречу с овощами и зеленьюПрекрасного всем дня! Доброе утро, девочки!
На завтрак в 6,00 скушала 2 бутера с паштетом и сыром. На второй завтрак в 9,00 было кофе и 3 французких крекера. На обед то же что и вчера
Ну и что я хочу сказать, эти дурацкие весы показывают на 200 грамм меньше - 59,800
Страшная для меня цифра!
Но! измерилась лентой, в талии 1 см ушел, пузо тоже сдулось, остальное всё на месте... Ну и что скажите этим весам надоооооо?
На завтрак в 6,00 скушала 2 бутера с паштетом и сыром. На второй завтрак в 9,00 было кофе и 3 французких крекера. На обед то же что и вчера
Ну и что я хочу сказать, эти дурацкие весы показывают на 200 грамм меньше - 59,800
Страшная для меня цифра!
Но! измерилась лентой, в талии 1 см ушел, пузо тоже сдулось, остальное всё на месте... Ну и что скажите этим весам надоооооо?
А вот и табличка В понедельник жду личного сообщения от всех
В понедельник жду личного сообщения от всех забей на них....ПРИВЕТИК у меня сегодня утро началось рано..я позавтракала в 7-30,обычно на час позже..щас на работе кофе и финики..на обед ТВОРОГ..ужин--наверное супчик овощной..
вопро ко всем-- через скока вам хочется кушать утром после сна?? я читаю--завтракала 6 утра и у меня боррррррррр--я так рано кушать НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ
у меня сегодня утро началось рано..я позавтракала в 7-30,обычно на час позже..щас на работе кофе и финики..на обед ТВОРОГ..ужин--наверное супчик овощной..вопро ко всем-- через скока вам хочется кушать утром после сна?? я читаю--завтракала 6 утра и у меня боррррррррр--я так рано кушать НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ
Спасибо, Оксана за комплимент
Напекла пирогов с луком и яйцом, склубникой и капустой, каждый сама попробовала... сто лет не ела, ох и вкусные они получились
И Я 200 ЛЕТ ТАКИХ НЕ ЕЛА....ты специально..да????
Приветик всем!!! Как давно я к вам не заходила!!! Вся в работе, ужас как надоело это всё!!!
Что касается моей фигуры...хочу сказать, что я нахожусь в стадии похудения. Недели 3 назад решила себя замерить и была жутко удивлена: ОБ - 93!!!!! ОТ - 65!!!!!! Вес -56!!!!! Дано у меня такого не было!! Конечно я отекшая была, но все равно!
Со следующего дня взяла себя в руки и на сегодня ОТ-63, ОБ-90, вес - 53. Я довольная и продолжаю похудение до 51!
Спортом я не занимаюсь, времени вообще нет!
Что касается моей фигуры...хочу сказать, что я нахожусь в стадии похудения. Недели 3 назад решила себя замерить и была жутко удивлена: ОБ - 93!!!!!
ОТ - 65!!!!!! Вес -56!!!!! Дано у меня такого не было!! Конечно я отекшая была, но все равно!Со следующего дня взяла себя в руки и на сегодня ОТ-63, ОБ-90, вес - 53.
Я довольная и продолжаю похудение до 51! Спортом я не занимаюсь, времени вообще нет!