красота и материнство
184585
1000
тема создана для молодых мамочек.
предлагаю делится впечатлениями и способами как приводить себя в форму после родов, делится ссылками на тенировки, на диеты а так же на мастером (стрижки, массаж и прочее), которые готовы приехать на дом:улыб:
Сакура
Добро пожаловать.
если кому надо у меня есть телефон девушки. которая готова приехать домой (Академгородок) и за умеренную плату неплохо подстричь.:улыб:
Rigick
вы только к нам не забывайте заглядывать:миг:
Валя, да ты скоро к нам сюда перекочуешь )))))
АлисияЗеленская
обязательно!!!:)
да ты уже скоро сама к нам переедишь:миг:

делюсь впечатлениями.
первые месяцы занималась каланетикой. очень эфективный способ прийти в форму при этом все делается мягко, спокойно.
так же провожу эксперимент. растяжки мажу гелем Медерма. опят длится 4 месяца..эффект есть, но недостаточный как бы мне хотелось. думаю еще 2 месяца буду мазать, а там посмотрим:улыб:
Rigick
не знаю, что такое каланетика (прямо сейчас гуглить лень), но ты не пробовала пилатес? что-то мне его подруга настоятельно рекомендует. а мне уже надо бы куда-нибудь, на что-нибудь, пока не "заплыла" )))
Rigick
Насть, а ты на каком месяце до своего веса похудела?
У меня счастье, лед тронулся, я начала худет, злосчастныее 55 начали уменьшаться))))
Сакура
мне дома лень заниматься какойнить гимнастикой типо пилатеса или каланетики, единственное что я могу это покачать пресс и сделать баночный массаж на попку с ножками. А для таких тренировок мне обязательно нужна компания) Чтобы стимул был сделать лучше всех и добиться результатов быстрее всех, а дома не с кем конкурировать)
Сакура
о! я пилатес обажаю!!! но видео нормальные по нему не нашла.. или просто у меня уже предубездения..так как считаю, что лучше всего пилатес ведет мой любимый тренер Светлана :смущ:
а про каланетику можешь у меня в контакте глянуть:улыб:
Лисуня
ну вот и я не могу дома заниматься.
у меня напротив через дорогу есть какое-то спортивное заведеньице, там есть пилатес... вот я вся в раздумьях... :umnik:
Rigick
Насть, забыла спросить ты как относишься к тонусным столам? Я вот думаю походить, ткм более на арбузова открыли филиал
Лисуня
я где-то за 2 месяца вернула свои 50 кг.. сейчас вешу 49,4. кругу обруч по утрам, после душа щетинестой массажкой тру проблемные места, и пресс с попой качаю:улыб:
по идее все устраивает кроме ушек на бочках... эх... ну ничего.. вот привезут нам коляску..будем часа по 2-3 гулять и их сгоню:улыб:
Сакура
Я дома тоже не смогла заниматься, но все равно через полгода уже 48 кг во мне было :live: а весила 70 :bad:
Princess86
вот и я надеюсь за полгодика форму вернуть...:смущ:
Лисуня
ты знаешь..я всегда думала, что это баловство.. но когда тут сама столкнулась с тем, что тело совершенно ватное и все дряблое... то в принципе считаю, что на первые месяцы самое то.. чтобы привести себя в тонус.. так как сербезные нагрузки все же вредны.. а тут более мягкое все.
Rigick
мм((( у нас уже 2 в этот вторник, а мне еще 4 скинуть надо(( А обруч можно крутить? У меня только не обруч а джимфлекстор, он потяжелее будет, но я как побаиваюсь, мало ли там поотбиваю себе чего:смущ:
Сакура
главное про кожу не забывай..а то дряблая будет!
Лисуня
скинешь! никуда не денешься!
у меня обруч с утяжелением.. у меня в начале огромные синяки были.. но начала им пользоваться только месяц назад..до этого тоже побаивалась:улыб:
Rigick
а ты что с кожей делаешь? просто увлажняющим кремом пользуешься?
Сакура
Да, конечно вернется. У меня дочка любит быстро ездить, иначе не спит и кричит. Вот и бегаем с ней. Сегодня 40 минут по заснеженным дорогам носилась (коляска не из легких), вся вспотела, ног не чувствовала. Вот и фитнес :ха-ха!:
Princess86
а ну тогда конечно ))
мой-то и без быстрой езды в коляске засыпает )))
Сакура
скрабом кофейным еще скраблю и щетинестой вехоточкой массажирую:улыб:
Princess86
кардио-нагрузка :biggrin:
Rigick
про скраб-то я забыла!
кстати, кофе пьешь?